Você pensa demais antes de decidir.
Mesmo diante de escolhas simples, imagina tudo o que pode dar errado e teme se arrepender.
ANSIEDADE E INSEGURANÇA
Você vive preocupado com o que pode acontecer, mesmo quando nada está acontecendo?
Talvez sua mente antecipe problemas, você tenha dificuldade para tomar decisões ou sinta medo de errar, desagradar e decepcionar as pessoas.
QUERO ENTENDER COMO FUNCIONA A AVALIAÇÃOAtendimento individual com Igor Gomes | Terapeuta T.R.I.
A ansiedade e a insegurança podem ter diferentes causas. Em algumas situações, também estão relacionadas a experiências, conflitos e respostas emocionais aprendidas ao longo da vida.
Conheça uma proposta de atendimento voltada à investigação dessas dificuldades.
01 / RECONHECER
A ansiedade nem sempre aparece como uma crise.
Às vezes, ela está presente em situações aparentemente comuns.
Você sente necessidade de agradar.
Evita contrariar as pessoas, mesmo quando isso significa deixar suas próprias necessidades de lado.
Você tem dificuldade para relaxar.
Seu corpo parece permanecer em estado de alerta, mesmo quando gostaria de descansar.
Você teme ser rejeitado.
Uma mensagem não respondida, uma mudança no comportamento de alguém ou uma crítica podem despertar preocupação intensa.
Você se cobra constantemente.
Sente que precisa fazer tudo corretamente e encontra dificuldade para aceitar erros.
Você evita determinadas situações.
Conversas difíceis, decisões importantes ou situações de exposição acabam sendo adiadas por medo das consequências.
Essas experiências não significam necessariamente a presença de um transtorno de ansiedade. Mas, quando provocam sofrimento ou interferem na rotina, merecem atenção.
02 / COMPREENDER
Por que seu corpo reage antes mesmo de você conseguir pensar?
A ansiedade envolve mecanismos de antecipação e preparação diante de possíveis ameaças.
Esses mecanismos fazem parte do funcionamento humano e podem ser importantes para nossa proteção.
O problema surge quando a intensidade, a frequência ou a persistência dessas respostas passam a interferir na vida cotidiana.
Nosso sistema nervoso também aprende com as experiências.
Compreender uma situação não significa, necessariamente, deixar de reagir a ela.
É importante reconhecer que nem toda ansiedade resulta de conflitos afetivos ou experiências anteriores. Fatores biológicos, condições de saúde, ambiente, sono e circunstâncias atuais também podem participar.
03 / AS RELAÇÕES
E quando a insegurança está relacionada à maneira como você aprendeu a se relacionar?
Algumas pessoas percebem que sua ansiedade se intensifica em situações específicas:
- Quando precisam estabelecer limites.
- Quando sentem que podem ser rejeitadas.
- Quando precisam tomar decisões sem a aprovação de alguém.
- Quando enfrentam críticas ou discordâncias.
- Quando precisam assumir uma posição diante de pessoas importantes.
Nessas situações, investigar a história das relações, os significados atribuídos às experiências e as respostas emocionais habituais pode ajudar a compreender melhor a dificuldade.
Não se trata de procurar culpados no passado.
Trata-se de investigar o que está acontecendo no presente e quais fatores podem estar contribuindo para a manutenção do sofrimento.
04 / A PROPOSTA
Uma proposta de terapia breve para investigar conflitos emocionais.
A Terapia de Reintegração Implícita, conhecida como TRI, é uma abordagem terapêutica que propõe investigar conflitos afetivos e respostas aprendidas relacionadas às dificuldades apresentadas pela pessoa.
O trabalho é organizado a partir de uma demanda específica.
Em vez de partir da ideia de que todas as dificuldades têm a mesma origem, o primeiro passo é compreender a situação individualmente.
A TRI não é indicada automaticamente para toda pessoa que apresenta ansiedade.
Quando há suspeita de transtorno de ansiedade ou necessidade de cuidados clínicos específicos, é importante considerar a avaliação e o acompanhamento por profissionais de saúde habilitados.
A abordagem pode ser considerada para trabalhar conflitos emocionais dentro de seus limites de atuação, sem substituir tratamentos necessários.
05 / SEU PRIMEIRO ENCONTRO
Antes de tentar mudar suas reações, precisamos compreender o que está acontecendo com você.
A primeira etapa do atendimento é uma avaliação individual.
Nesse encontro, vamos conversar sobre sua dificuldade, compreender em quais situações ela aparece e investigar aspectos relevantes de sua história e de suas relações.
O objetivo é organizar melhor sua demanda e avaliar quais possibilidades de cuidado fazem sentido para você.
Durante a avaliação, vamos:
Compreender o que motivou sua procura.
Identificar situações que despertam ansiedade ou insegurança.
Explorar como você costuma reagir nessas circunstâncias.
Conhecer aspectos relevantes de suas experiências e relações.
Identificar o que você deseja trabalhar.
Avaliar se a TRI é adequada ou se outros cuidados devem ser considerados.
O que você pode levar desse primeiro encontro?
Uma compreensão inicial mais organizada da sua dificuldade e orientações sobre possíveis próximos passos.
A avaliação é um atendimento independente e não obriga você a contratar o processo TRI.
QUERO AGENDAR MINHA AVALIAÇÃO
Informações sobre investimento e agendamento pelo WhatsApp.
06 / QUEM RECEBE VOCÊ
Quem vai receber você?
Igor Gomes | Terapeuta T.R.I.
Sou terapeuta e atuo há mais de dez anos com atendimentos voltados ao cuidado humano.
Minha trajetória inclui estudos sobre comportamento, neurociência, aprendizagem emocional e relações humanas.
Meu trabalho busca oferecer um espaço de escuta e investigação, respeitando a história, as dificuldades e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que compreender o sofrimento exige olhar não apenas para aquilo que sentimos, mas também para as circunstâncias em que nossas respostas aparecem e para os significados que atribuímos às experiências.
Meu compromisso é oferecer um atendimento cuidadoso, responsável e transparente sobre suas possibilidades e limites.
07 / SUAS DÚVIDAS
Uma decisão com clareza.
Informações para compreender a proposta e os limites do atendimento.
A TRI trata transtornos de ansiedade?
A TRI é uma proposta voltada à investigação de conflitos emocionais. Não deve ser apresentada como tratamento de eficácia estabelecida para transtornos de ansiedade. A indicação depende da avaliação individual, e cuidados psicológicos ou médicos podem ser necessários.
Preciso ter um diagnóstico para fazer a avaliação?
Não. Você pode procurar a avaliação para compreender dificuldades emocionais que estejam interferindo na sua vida. Se houver sinais que exijam investigação clínica, isso poderá orientar a recomendação de outros profissionais.
A ansiedade pode estar relacionada a experiências anteriores?
Sim, experiências e aprendizagens podem influenciar a maneira como reagimos a determinadas situações. Entretanto, a ansiedade é multifatorial e não pode ser explicada exclusivamente pela história emocional.
Quantas sessões são necessárias?
Quando indicada, a TRI é organizada como um processo terapêutico breve. Sua organização é apresentada após a avaliação, conforme a demanda e as condições acordadas.
Preciso interromper outros tratamentos?
Não. Nenhum tratamento médico, psicológico ou medicamentoso deve ser interrompido por causa da TRI. Qualquer alteração deve ser discutida com o profissional responsável.
Como faço para agendar?
Entre em contato pelo WhatsApp. Você receberá informações sobre o primeiro encontro, investimento, formas de pagamento e disponibilidade.
08 / UM PRIMEIRO PASSO
Você não precisa continuar tentando compreender tudo sozinho.
Se a ansiedade, a insegurança ou o medo de determinadas situações estão interferindo na sua vida, buscar uma avaliação pode ser um primeiro passo para compreender melhor o que está acontecendo.
O atendimento começa com uma conversa individual, dedicada à sua história e à dificuldade que motivou sua procura.
Atendimento mediante agendamento.